woensdag 07.12.2016
Blog - Doelen stellen in de winterperiode
Blog Aart Vierhouten HOELANG MAG JE NIKS DOEN? VOORDAT JE OPGEBOUWDE CONDITIENIVEAU NAAR BENEDEN SCHIET? De meeste wielerprofs gaan in deze tijd 3 weken op vakantie en laten de fiets even voor wat ie is. Het geeft je de ruimte ‘even’ niks te moeten. Maar hoe zit het eigenlijk met het verliezen van conditie en spiermassa en het toenemen van gewicht in zo’n periode? Hoelang mag je niks doen voordat je opgebouwde conditieniveau naar beneden schiet?
lees meer
