KLIMTIP 1 – Wissel zitten en staan af

images

Of je liever staand of zittend klimt is heel persoonlijk. Staand kunnen de meeste wielrenners meer vermogen leveren, maar zittend klimmen is meestal efficiënter.

De meeste profwielrenners kiezen ervoor om staand en zittend klimmen af te wisselen. Als je af en toe gaat staan gebruik je je spieren anders. Op die manier kunnen de spieren die je gebruikt tijdens het zittend klimmen een beetje ontspannen.

Conclusie: Probeer zitten en staan af te wisselen, maar kies vooral wat voor jou het beste werkt.